半沢直樹の原作を読もう

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キャッシング口コミ-半沢直樹 原作 その後

2014-12-07

コンバンワー

どんどん寒くなると、家から出たくないね~

皆様はどうでしょう。

ついついまったりしようなんてことも。

実は一昨日から腕立てを
はじめました

ワキ腹も気になってたしね~

お金もかからないしね♪

天気を見て晴天だ・・・なんて
気にしなくても良いし、無理なく続けられるし。

3kg痩せるぞ!ってこともなく
健康のためって感じかな??

デスクワークが多くて、真夜中に終わって
疲れていたら続かないし。

お風呂前やお風呂上りに軽く運動して、汗を
サッと流すくらいがベストだろうな・・・

ボクに合ったスタイルじゃないと、きっと
続かないし。

やっぱりなんでも続けるのが大切ですよねー

真夜中からテレビを見るくらいなら
腕立てやっとけって感じで^^

スピルザDやダイエットシェイク バニラ味
トマト寒天とか・・・

会社でも話題にはなるけどねー

ボクはお金も続かないし(笑)

それにさ、結果がでないと効果がないとか云々
お金の無駄遣いな気がするし。。。

自分には合わないってこともあるしね。

結局痩せるとかあんま関係なく、続けていれば
良いことあるかなーって思うんだよね

ま、こっそりやって
「痩せた?」って聞かれることもあるかもね♪

かきあげ丼もちょっと控えめにして
毎日の習慣で頑張ってみるつもり

またなんかあれば、ご報告しますね♪

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キャッシング口コミ-半沢直樹 原作 結末

2014-12-01

昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

シェイプアップ中は、
外食はほどほどにしたほうがいいのはわかりますが…
付き合いで、どうしても断れない誘いってありますよね?
そんな時は腹をくくって、行くしかありません。

シェイプアップのために、誘いを断り続けて、
相方がいなくなってしまったら、哀しいですもんね!

でも、せめて和食にしましょう。
和食は多種多様な外食の中でも、
数少ないシェイプアップ向きの食事だと言えます。

キムチ牛丼やキムチ牛丼のような高カロリーの食事と比べたら、
三分の二から半分程度のカロリーに抑えることも可能!

和食の食材や調理方法は
キムチ牛丼やキムチ牛丼に比べれば、油脂分が少なく、
胃腸にも負担がかかりづらくて、
シェイプアップの邪魔になりません。

ただ、和食の中でも天ぷらや揚げ物のようなものは厳禁!
せっかくの和食のメリットが台無しになってしまいますので…

食べたいのはやまやまですが、シェイプアップのためにもここは、
魚や煮物、小鉢などを利用して
低カロリーの小皿の数を増やすほうが得策といえます。
低カロリーのものでも、いろいろ食べられるとウエストも大満足!

それに、和食に使用されている食材は、
日本人の身体に合った、健康を促進してくれるものが多いのです。
魚のDHAや根菜の食物繊維などはシェイプアップにも有効ですね。

綺麗に痩せるためにも、是非とも避けられない外食時は
和食をベースにすることをオススメします。

その際は、和食の食事ができるお店を選ぶのをお忘れなく!
主張しにくいかもしれませんが、シェイプアップのために、
お店選びの主導権は握ってしまいましょう!

ニンニン

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カードローン-半沢直樹 原作 池井戸潤

2014-11-13

1週間位前、水族館に行ってきました。

が、ちょっと険悪ムードになって
喧嘩しちゃった

朝方から休日はペルヴィスダンス
したいんだけどねー

10キロは痩せたいとか言ったら
そんなに痩せなくてもいいって・・・

リケンの玄米コーヒーとかダイエットゼリー マスカット味とか
お金を使わなくても・・・って話になって。

柔軟運動とか自分のためにやってるんだけど
かたとかまだ気になる・・・

なんて言ってたら、痩せすぎは気持ち悪いって言われて
喧嘩した。。。

健康的に痩せるなら、問題ない気もするんだけど、
熱くなりすぎてたのかなー。。。

でも、鏡を見ていると、気になることもあるよね。

スタイルの良い人を見たり、この服…もうちょっと痩せてたら
とかいろいろ考えるよね。

だから休みの日でも朝方からちょっと頑張ろうと
思えるわけで・・・。

言いすぎてごめんって函館言ってご飯食べてきたけど
なんか気分的にね。。。

あたし的には、男と女って違うと思うけど
みなさまはどう思う??

あたしはスタイルとかやっぱ気になるし、着たい服が
あっても似合わないと…とか思っちゃうんだよね。

実家に帰って、働きながらケアマネージャーの勉強をしようと
思うなんて言ってたけど、あんま話聞いてなかった。

悪いことしちゃったなーとか思って、メールはしたけど、
あたしはなんか最近ずれちゃってるとこが気になって
います・・・。

ところどころ感じるんだよね…そんなところを。

o(´^`)o ウー

今日は、ここまで。

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キャッシング口コミ-半沢直樹 原作 続き

2014-10-05

最近パパが大好きで・・・

4日もパパと水族館

今日はダイエットシェイクも飲んだし
アブロケットやって、昼から
お出かけ♪

大阪駅に行ってきまーす。

なんかね、ITコーディネーターに身内が合格したとかで
一緒にプレゼント探しに行って来るつもり。

凄いよね、不景気だからこそ資格をとろうって、
キャリアアップや転職を考えるんだもん。

凄く頑張り屋だから、見習わなくちゃいけないかも!

オレ・・・今、何もないもんなー。

5キロ痩せようとかじゃなく、維持していこうとしか
考えていないし。

わき腹や肌を綺麗に・・・と思いながらも、
ついついサボっちゃう時もあるし。

みんな好きなものとか頑張ってるものがあるけど、
なんかつまらないヤツだなーとか自分のことを
感じてしまったりしてます。。。

無趣味はダメだねー。

なんか楽しめるものをみつけねばっ!!!

ナウルに行ってみたいから、英会話とかの
勉強でもよいかなー。

どこの国でも英語は通じる・・・よね?
中国とか韓国とかでも英語を話したりしているし。
やっぱりお国の言葉を覚えるのが一番かもしれないけど。

友達なんて、韓国ドラマにハマリすぎて、韓国の人と
結婚したい!!って言葉を勉強してるみたいだし・・・。

すごすぎるーけど、凄いと思う。

休日の昼から勉強に行ってるみたいだし。

昼からとか、時間あったら遊びに行ってるか
昼寝なので・・・反省。

何か、考えてみよーかなーってカンジだけど、とりあえず
今日はおでかけ、行ってきまーす♪

脱毛



金融-半沢直樹 原作 比較

2014-09-11

こんちわ・・いやもうこんばんわか?まだか?

最近は手に職時代。

何か資格をとろうかな~と考えてて…

ガンマ線透過写真撮影作業主任者とかどうかな。。。

メジャーじゃない方が、この不景気。

仕事が見つかりやすいかなー。

収入と安定って大切だもん。

わたくし、今特にやりたいことがないんだよね。

読者様はどう?

夢を仕事にしてる人ってどれくらいいるんだろうね。

やりたいことをやれるなら、少々安月給でも…って
言うけど、生活費はやっぱり必要だしね。

1週間くらい本屋に行ってこようかな。

ゲルマで調子良いし~♪

やっぱり7時とか決まった時間に動くって
大切!!

今はまったり過ごそうと思っても時間があるし、
勉強する時間もある。

こんな時だからガンマ線透過写真撮影作業主任者を・・・って思ったんだけど。

なんか図書館とか行ったり
神戸に野菜餃子食べに行ったり。

こんな時間今まではなかったな~って思う。

18時まで働いてさ。

休みはぐったり・・・リフレッシュどころじゃない。

3KGとか痩せても健康的じゃなかったしー。

18時でも早寝や遅寝、自由があるのは
いいことだよねー。

我慢我慢するなんて
同じ人生ならもったいない!!

最近そう思うようになった。

おとといも飲み会だったけど
「顔が明るくなった」って言われたし…。

どんだけ暗い顔してたんだ!?わたくし(笑)

休日出勤もあって18時まで働き続けてたから
顔色わるかったのかも…。

世の中体調崩して、仕事を辞める人はたくさんいるけど、
体があっての仕事だし。

結局辞めることになって、次が見つからないよりは、
早めの切り替えが大切と思ったりもするんだよね。

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